حرکات ورزشی ساده مناسب برای سالمندان

خرداد, 1398 بدون نظر مقالات

فعال بودن میتواند در هر مرحله از زندگی به شما احساس و ظاهر بهتری ببخشد. سبک زندگی فعال به ویژه برای سلامتی سالمندان مهم است، زیرا ورزش منظم میتواند به جلوگیری از بیماری قلبی، دیابت و انواع سرطان کمک کند و همچنین میتواند درد همراه ورم مفاصل یا آرتریت را کاهش دهد. ویدئوی زیر ورزش مناسب و ساده برای سالمندان جهت تقویت عضلات بالاتنه با تمرکز بر تنفس صحیح را نشان می دهد، که سالمندان عزیز می توانند با حرکات ورزشی ساده علاوه بر حفظ نشاط و شادابی خود، به مدت زیادی سالم و پرانرژی بمانند.

برچسب ها

ارسال نظر شما

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *