فعال بودن میتواند در هر مرحله از زندگی به شما احساس و ظاهر بهتری ببخشد. سبک زندگی فعال به ویژه برای سلامتی سالمندان مهم است، زیرا ورزش منظم میتواند به جلوگیری از بیماری قلبی، دیابت و انواع سرطان کمک کند و همچنین میتواند درد همراه ورم مفاصل یا آرتریت را کاهش دهد. ویدئوی زیر ورزش مناسب و ساده برای سالمندان جهت تقویت عضلات بالاتنه با تمرکز بر تنفس صحیح را نشان می دهد، که سالمندان عزیز می توانند با حرکات ورزشی ساده علاوه بر حفظ نشاط و شادابی خود، به مدت زیادی سالم و پرانرژی بمانند.
0
- سبد خرید شما خالی است.
